どうも会長です。

 

3月5日の日記に書いた話ですが、ただいまダイエットアプリで食事やカロリーの管理をしております。

昨日は我ながら見事なチートデイだったな pic.twitter.com/khH2FZwrsq

— 会長@(たぶん)日本一弱いジムオーナー (@kuro_ikdcok) March 16, 2022

コンペや岩など特定の日に向けたダイエットではなく、あくまで「お、こんなアプリあるんだやってみよ」程度のお試し感覚でゆるーくやっております。

 

 

 

...が！！

 

そんなゆるいモチベーションにも関わらず

体重激減中

でございます。

2週間で1kgほど落ちました。

 

すごくない？？

 

 

ねぇすごくない？？（2回目）

 

 

「2週間で1kgがそんなにすごいか？」

とか

「自分はもっとハードな減量したぞ」

という声もあるかもしれません。

 

わかりますよその気持ち。

よくWebやSNSで表示される広告には

1か月で-10kg

とかありますもんね。

 

うん、それはすごいね。（棒読み）

 

 

わたくし会長が驚いているのは「元々痩せていて運動も意識的にしていて食事も（ある程度）考えている自分でもこんなに体重が落ちた」ってとこなんですね。

食生活はさほど変えていません。

主食はダイエット前から変わらずオートミールだし晩酌もしています。

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仮にも今回のダイエット前からBMIは19台なので、好きなだけ飲み食いして運動しない100kgの人が1kg痩せたのとは少々訳が違うのですよ。

別に自分が痩せている自慢でもないし100kgの人への皮肉でもなく、ただ単にその辺はしっかり区別するべきだと思っての発言なのでご理解くださいね。

 

まぁそんな訳で、体重が数日に渡って58kg台になりました。

この水準はもしかしたら2年前のダイエット以来かもしれません。

当時は食事の管理よりもトレーニングを増やして3か月くらいかけてゆるやかに落としたので今回のケースと単純な比較はできませんが、「（食事やカロリーを数値で管理する）効果はあるんだな」というのがわたくし会長の私見でございます。

 

体重でボルダリングにおける強さが左右されるとは言い切れない部分もありますが「とりあえず自分が半月やってみた効果を報告できれば」と思った次第です。

健康的な痩せ方（ってなに？）をしているかどうかも不明なので強くオススメもしませんが、どこかの誰かの参考になれば幸いです。

今日も強くなりましょう。

どうも会長です。

今回も個人的なごくお話ですが。

年始の動画で「体重を落とす」的な宣言（YouTubeも観てね！！）をしていたので、ダイエットアプリなるものを始めました。

数年ぶりにダイエットアプリ的なやつ始めた
最近のアプリはホントに便利
願望込みで試しに【8週間で57kgまで減】に設定してみたらめっちゃスパルタな管理体制が敷かれました…#コナミ #カロリDiet pic.twitter.com/7e8aBbRLPo

— 会長@(たぶん)日本一弱いジムオーナー (@kuro_ikdcok) March 1, 2022

tweet内にあるように

カロリDiet（コナミ）

という無料のアプリ（追加機能は有料）です。

 

「いつまでに目標体重まで落とすか」を設定するだけで、1日の摂取カロリーの上限やPFCバランスを算出してくれます。

わたくし会長はお試し感覚というか、ほんの軽い気持ちで

8週間で57.0kg（-2.8kg）

にしてみたのですが

すんげぇスパルタ管理

されることになってしまいました(;_:)

普段からそんなに食べないのですが、ちょっと油断したら

即カロリーオーバー

してしまう日々...。

軽い気持ちで始めたとは言えど、OVERの文字を目にすると

急いでスクワットして

どうにか範囲内に収めていますw

 

かと言ってめちゃくちゃストイックな食生活をしている訳でもなくて

「まぁ食べ過ぎないようにしよ」

「晩酌ちょっとだけ減らすかな」

「余裕あるならもうちょい食べよ」

くらいの気持ちでやっております。

何事も継続してナンボなので、テキトーな目標設定でしたが続けてみようと思います。

それでダメなら反省して改善すればいいだけなので、まずはやってみてデータを得ることが進歩の秘訣じゃないでしょうかね。

 

そんな感じで岩シーズンや次のコンペまではゆる～くダイエットに励みます。

誰かと一緒に取り組むと挫折しにくいので、気になる方はお試し感覚で一緒にやりましょう(^^)

 今日も強くなりましょう。