どうも会長です。

今回も個人的なごくお話ですが。

年始の動画で「体重を落とす」的な宣言（YouTubeも観てね！！）をしていたので、ダイエットアプリなるものを始めました。

数年ぶりにダイエットアプリ的なやつ始めた
最近のアプリはホントに便利
願望込みで試しに【8週間で57kgまで減】に設定してみたらめっちゃスパルタな管理体制が敷かれました…#コナミ #カロリDiet pic.twitter.com/7e8aBbRLPo

— 会長@(たぶん)日本一弱いジムオーナー (@kuro_ikdcok) March 1, 2022

tweet内にあるように

カロリDiet（コナミ）

という無料のアプリ（追加機能は有料）です。

 

「いつまでに目標体重まで落とすか」を設定するだけで、1日の摂取カロリーの上限やPFCバランスを算出してくれます。

わたくし会長はお試し感覚というか、ほんの軽い気持ちで

8週間で57.0kg（-2.8kg）

にしてみたのですが

すんげぇスパルタ管理

されることになってしまいました(;_:)

普段からそんなに食べないのですが、ちょっと油断したら

即カロリーオーバー

してしまう日々...。

軽い気持ちで始めたとは言えど、OVERの文字を目にすると

急いでスクワットして

どうにか範囲内に収めていますw

 

かと言ってめちゃくちゃストイックな食生活をしている訳でもなくて

「まぁ食べ過ぎないようにしよ」

「晩酌ちょっとだけ減らすかな」

「余裕あるならもうちょい食べよ」

くらいの気持ちでやっております。

何事も継続してナンボなので、テキトーな目標設定でしたが続けてみようと思います。

それでダメなら反省して改善すればいいだけなので、まずはやってみてデータを得ることが進歩の秘訣じゃないでしょうかね。

 

そんな感じで岩シーズンや次のコンペまではゆる～くダイエットに励みます。

誰かと一緒に取り組むと挫折しにくいので、気になる方はお試し感覚で一緒にやりましょう(^^)

 今日も強くなりましょう。